#29 - Ikigai: Finde deinen Lebenssinn (ohne Druck & Perfektion)

Was ist dein Grund, morgens aufzustehen?

In dieser Folge tauchen wir in die japanische Lebensphilosophie Ikigai ein – und räumen gleichzeitig mit dem größten Missverständnis auf:
👉 Ikigai ist kein Karriere-Modell, sondern eine Haltung zum Leben.

Wir sprechen darüber:
– was Ikigai wirklich bedeutet (japanisch gedacht)
– warum das westliche Modell oft Druck erzeugt
– wie du Sinn in kleinen Momenten findest
– was das mit Bedürfnissen & Emotionen zu tun hat
– warum besonders Scanner-Persönlichkeiten davon profitieren

💡 Plus:
– echte Beispiele aus dem Alltag
– Verbindung zu Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung
– praktische Impulse zum Start

👉 Diese Folge ist für dich, wenn du aufhören willst zu suchen – und anfangen willst zu spüren.

🎯
Folge dem Podcast & teile die Folge mit jemandem, der gerade „nach Sinn sucht“ 💛

#ikigai #lebenssinn #achtsamkeit #scannerpersönlichkeit #mentalegesundheit #selbstreflexion

PERSONEN & LINKS

👉 Ken Mogi

https://www.dumont-buchverlag.de/personen/ken-mogi-p-2586

Buch: „Ikigai – Die japanische Lebenskunst“

👉 Mieko Kamiya

https://finde-zukunft.de/mieko-kamiya-die-mutter-des-ikigai

Begründerin der Ikigai-Forschung

👉 Mahatma Gandhi
(Beispiel für sinnorientiertes Leben)

👉 Biopsychosoziales Modell
https://de.wikipedia.org/wiki/Biopsychosoziales_Modell

 

👉 George L. Engel

https://pubengine2.s3.eu-central-1.amazonaws.com/preview/99.110005/9783456950136_preview.pdf

👉 Psychosomatik
https://de.wikipedia.org/wiki/Psychosomatik

👉 Buddhismus

TIMESTAMPS

00:00 Intro & Einstieg
02:00 Wochenupdate & persönlicher Kontext
08:00 Einstieg Ikigai
10:00 Was Ikigai wirklich bedeutet
12:00 Unterschied Japan vs. Westen
15:00 Warum das Venn-Diagramm problematisch ist
18:00 Ikigai als Lebenshaltung
22:00 Beispiele aus dem Alltag (kleine Momente)
26:00 Verbindung zu Bedürfnissen
30:00 Warum viele Menschen ihren Sinn „falsch“ suchen
34:00 Scanner-Persönlichkeit & Ikigai
40:00 Neurodivergenz & Überforderung
45:00 Warum Achtsamkeit zentral ist
50:00 Psychosomatik & Sinn
55:00 Praktische Übungen (Dankbarkeit, Wahrnehmung)
01:02:00 Reflexion & Integration
01:08:00 Fazit: Ikigai im Alltag
01:12:00 Hausaufgabe